Visste Du att Din kondition är en färskvara?
Den måste underhållas regelbundet för att kunna behållas på en sund nivå. Den tappar ganska snabbt sin färskhet och härsknar om vi inte sköter om den.
Det är lätt att lura sig själv genom att minnas tillbaka på en tid (sin ungdom, 90-talet, häromåret) då vi höll igång o var i en härlig fysisk form och tänka att det räcker med ett par löppass för att komma tillbaka. (Man har väl god grundkondition). Faktum är att det inte alltid är riktigt så enkelt. Men det är enkelt. Det börjar kanske med ett eller ett par små steg, beslutsamhet och envishet och tillslut är Du där Du vill vara.
Det är aldrig försent. Sätt upp mål och delmål och kom igång! Jag vet att vi kan!
Hur hanterar du din färskvara?
Linnéa Granberg, Hälsokonsulent
Visa kommentarer (1)