Massage kan ges av många olika anledningar. Den främsta är att det är skönt och att man mår bra av det. Men det kan också vara förebyggande mot sjukdomar och besvär i rörelse apparaten.

Det bästa beviset för att massage har effekt på människokroppen är att metoden har använts under lång tid. Massage har funnits och använts under tusentals år över hela världen i olika syften.




Några exempel på effekter av massage:

	Blod och lymfcirkulationen ökar
	Lugnande effekt på nervsystemet
	Blodtryck och puls normaliseras
	Ökad smärttolerans
	Musklerna blir smidigare och mer elastiska
	Frisättning av stresshormoner sjunker
	Lugn och ro hormoner ökar
	Sömnen förbättras
	Näringsupptaget ökar